Durch Hatha Yoga werden Körper, Atem und Geist in Einklang gebracht. Dies führt zu Entspannung, innerer Balance und Stressabbau.In diesem Kurs werden Körperübungen (asanas), Bewegungsabläufe (vinyasas), Atemregulierungen (pranayama) mit Entspannungsübungen und Meditation (dhyana) kombiniert. Es wird Kraft aufgebaut und Beweglichkeit gefördert. Die Kombination von Aktivität und Ruhe lässt die Teilnehmer*innen entspannen, den eigenen Rhythmus finden und Belastendes loslassen. Dies steuert Stresssymptomen und Energiemangel entgegen und wirkt sich somit positiv im Alltag aus.

Beginn: Mi, 30.04.2025 19:00-20:00, 10 Abende
Ende: Mi, 30.07.2025

vhs.cloud
Dozentin:     Scherpf, Claudia
Info: Spätestens drei Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von der vhs Landshuter Land per E-Mail die Zugangsdaten zur Lernplattform vhs.cloud. Dort finden zu vereinbarten Terminen Unterrichtseinheiten in Form einer Videokonferenz mit der Lehrkraft statt. 

Das brauchen Sie:
E-Mail-Adresse
Computer, Laptop oder Tablet mit stabilem Internetzugang, Lautsprechern und Kamerafunktion
Bitte melden Sie sich spätestens drei Werktage vor Kursbeginn zu diesem Kurs an. 

Vorbereiten: Yogamatte, evtl. Decke, Sitzkissen
Standard-Gebühr:    59,00 EUR

Volkshochschule Landshuter Land: Online-Kurs: Entspannt und kraftvoll durch Hatha Yoga