Aufgrund des großen Interesses, erweitern wir unser YOGA Kurs Angebot und bieten jetzt eine zusätzliche Stunde am Samstag von 10:00 bis 11:00 an. Der Kurs startet am Samstag den 10 Mai. Die Anmeldung erfolgt über unserer Vereins Webseite SG Rüsselbach.

Um den Einstig auch für Anfänger zu erleichtern ist Hatha Yoga nach Sivananda eine bewährte Yoga Variante um auf sanfte Art die Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln. 
Die Stunde umfasst eine Anfangsentspannung, eine Abfolge von Yogastellungen (Asanas) sowie eine Tiefenentspannung zum Abschluss. 
Im Fokus steht die Körperwahrnehmung und die körperliche Ausrichtung in den Asanas. Der Atem wird bewusster und der Geist fokussierter.