Nach Jacobsen

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine Enstpannungsverfahren, bei dem durch An- und Entspannung unterschiedliche Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht wird. PMR ist ohne Vorkenntnisse leicht erlernbar uns lässt schon nach kurzer Zeit Veränderungen sichtbar werden. Stress, psychischer Druck, Ängste, Überlastung oder Verpannungen werden abgebaut. 

Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und Sportler optimieren ihre Trainingserfolge durch Entkrampfung und Regeneration ihrer Muskulatur. 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,  kleines Kissen und Decke, warme Socken und Isomatte.

Mindestteilnehmerzahl:  5

Anmeldeschluss: 05.03.2025

Krslänge :

5 Nachmittage, 12.03.2025 - 09.04.2025
Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr 

Kursleitung: Thomas Mitrovic

Nummer: GW-0180-2503

Ort: Gemeindehaus Nennslingen, Kleiner Saal, Marktplatz 4, 91790 Nennslingen

Kursgebühr: