Rücken-Fit

Wir bieten wöchentlich donnerstags um 17.00 Uhr im Gymnastikraum der SpVgg in Stegaurach unser funktionelles Rückentraining "Rückenfit" an, bei dem alle Fitness-Levels willkommen sind.

In verschiedenen Trainingsformen erwarten euch Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Stabilisieren der entsprechenden Strukturen.

Lasst uns gemeinsam euren Rücken für den (Arbeits)Alltag stärken und Rückenschmerzen aktiv vorbeugen!

Bauch, Beine, Po

Zudem um 18.00 Uhr unser Functional Training - Bauch, Beine, Po, das mit einem Mix aus Koordination, Kräftigung und Beweglichkeit den ganzen Körper fordert und die allgemeine Fitness steigert. Auch dieses Training ist für alle Fitnesslevel geeignet.

Eure Übungsleiterin Annika freut sich auf Euch!