Fit mit Taiji - Teil 1: Grundlagen - Kurs Nr. A4200

In diesem zweiteiligen Bewegungsseminar werden die 24 Bilder des Taiji Quans im Yang-Stil und in der Peking Form nach Zhang Xiao Ping mit fließenden Übergängen zu Musik geübt. Die Kurse dienen zum Kennenlernen, Mitmachen und Erfahren des Taijis ohne Vorkenntnisse. Das Taiji Quan dient in China schon seit Jahrhunderten zur Selbstpflege der Gesundheit im Sinne der körpereigenen Energetisierung durch Bewegung und tiefe Atmung. Beim Taiji wird das innere (YIN) Bild jeweils durch eine entsprechende Körperbewegung nach außen (YANG) zum Ausdruck gebracht. Gleichgewicht, Elastizität, Präsenz, Steigerung der Abwehrkräfte und persönliches Wohlbefinden durch langsame, fließende Bewegung sind die Ziele dieser Kurse. 

Mitzubringen: Rutschfeste Socken oder saubere Schuhe mit weichen Sohlen, Kleidung mit Bewegungsfreiheit sowie Getränk.

Dauer: 6 Termine, Gebühr: € 60

Fit mit Taiji - Teil 2: Ausbau und Komplettierung - Kurs Nr. 4201 - Donnerstag 09.01.2025 - 20.02.2025