Aktiv und fit bleiben auch im Alter. Wer möchte das nicht sein? Für Bewegung ist es nie zu spät und Sport ist bekanntlich die beste Medizin. Einfache und vielseitige Übungen bei denen jeder mitmachen kann. Das Programm wirkt dem Abbau motorischer Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsschnelligkeit) im Alter entgegen. Gib dir einen Ruck und sei mit dabei. Wir freue